Refresh体操+Oneとは

リフレッシュ体操は
リフレッシュ体操はストレッチング、ヨガ、ピラティス等の
運動をコンビネーションして行います。

この体操を行うことにより健康の土台となる
身体各部の機能を保ち、健康維持・促進及び回復が期待できます。

 

日常生活で感じる身体のお悩みは「痛み」「疲労感」
「不眠」「ストレス」「だるさ」「むくみ」「メタボ」などがあります。

リフレッシュ体操は、それらの悩みに対し、
ストレッチング・ヨガ・ピラティスなどの
運動をコンビネーションすることで改善に導いていきます。

この体操を続けて行くことで、身体の各部の機能を保ち、健康維持・促進及び回復が認められます。
インストラクターの指導のもとに、正しい運動を積み重ねていくことで
メタボやロコモの予防・改善にもつながります。

(注1) メタボとは心臓や脳血管などの内臓の病気の診断基準の中で2つを超える病態をいいます。
(注2) ロコモとは、ロコモティブシンドローム(運動器症候群)の略で「運動器の障害」により「要介護になる」リスクの高い状態になることをいいます。

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