初めて感じる気持ちいい!充実感。
日常生活で感じる身体の不調は解消できます。

「痛み…足・腰・肩・首のこり」「だるさ」
「むくみ」「ふらつき」「疲労」「不眠」「外出したくない」
などの不安や、一人で散歩、一人で腹筋、一人で体操はつまらない。

日常生活で感じる
「マッサージに行っても一時的な気持ちよさで結局ツラくなる。」
「教室に通ってもあまり改善を感じなかった」
という方は今日から変われます。

リフレッシュ体操とは

リフレッシュ体操は、多くの経験を積んだ講師が行います。解剖学をもとに運動生理学で実証された動きのみで構成されており、
心と体にトータルにアプローチし、
効率よく無理なく身体を整え健康を維持していくことを目的に作られました。

+ワン(プラスワン)では、みんなで話題のサルサ、サンバ、ルンバも学べます。

リフレッシュ体操+ONE 体験会の特徴

体験会でも個別カウンセリングができる

希望される方には身体に関しての個別カウンセリングを実施いたします。体調改善のアドバイスをさせていただきます。
※お身体に不安のある方は、事前にかかりつけの医師にご相談ください。

通常クラスに劣らないプログラム内容

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参加料はワンコイン500円から

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少人数でしっかりアドバイス

初めての参加だからこそ、少人数体制にしました。相談しやすく、インストラクターから直接の指導も受けやすくなります。

講師紹介

チャック・ウィルソン
(日本リフレッシュ体操指導者協会 アドバイザー兼インストラクター)

ウィキペディア等にも大きく紹介されている、この業界のパイオニア。日本の国民のためにストレッチ体操等の普及に専念し、この業界の発展に尽力しました。当ジムの最高指導者として、トレーナー教育と皆様の健康維持・回復にお役に立ちます。

【プロフィール】
1970年 来日、同志社大学に柔道留学(~73年)
1976年 全米柔道選手権95㎏以下入賞
1976/80年 柔道で全米オリンピック候補選手に選ばれる
1978年 日本にエアロビクスを紹介
1990年 6月、全日本パワーリフティング大会110㎏級優勝
1990~2017年 東京を中心に、全国のスポーツ施設運営を多数指導する
2017年 日本リフレッシュ体操指導者協会の校長を務める

コメント
・楽しい雰囲気の中でレッスンをしていただけます
・それぞれの健康と体質に合った体力づくりのため、ベストな方法を考えて行います・お客様一人一人の目標を達成していただくためのゴール設定を考えてから行います

MISAKIインストラクター

ヨガインストラクター(全米ヨガアライアンスRYT200、マタニティヨガ、キッズヨガ、シニアヨガ)、栄養士
前職は農業という異色の経歴があります。

コメント
身体と心はつながっています。運動は病気やストレスを遠ざけます。
私と一緒に運動しましょう!
笑いヨガや脳トレ系の運動も得意です。

ピラティスの中にリハビリテーションにも応用されているストットピラティス分野のスペシャリストとしての指導も行っております。
担当は、毎週水曜日の午後のみです。

AMANAインストラクター

全米ヨガアライアンス200、YJA300認定ヨガ講師。
浅草サンバカーニバル最多優勝チームを経てプロに転身。
世界一周クルーズのクルーとしてダンスやヨガを教え、海外でもカーニバルやショー、TV、CM等に出演経験があります。
ヨガは、マントラを使った【音のヨガ】【月のヨガ】、中医学やアーユルヴェーダのマルマや経路の叡智を生かした【陰陽ヨガ】など、世界中の長寿法を取り入れたオリジナルメゾットを提供しています。


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